Podróż gra "Szlaki zdrowia"

Uzasadnienie

Podróż "Szlaki zdrowia" koncentruje się na realizacji obszarów sportowych i rekreacyjnych działalności pozaszkolnej, na rozwiązywaniu ważnych problemów w celu zachowania i promowania zdrowia studentów.
Wydarzenie to ma na celu edukowanie nawyków dzieci, a następnie potrzeby zdrowego stylu życia, pomaga nauczycielowi w kształtowaniu zainteresowania studentów w zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia, wprowadza umiejętności zdrowotne.
Wydarzenie pozaszkolne jest zaprojektowane z uwzględnieniem cech wiekowych dzieci.
Ten program jest adresowany do nauczycieli zajmujących się zajęciami pozaszkolnymi w klasie 2-3.
Korzystanie z prezentacji podczas gry przyczynia się do lepszej asymilacji materiału, wydarzenie stało się bardziej ekscytujące, widoczność poprawiła.

Cel:Stworzenie idei zdrowia jako jednej z głównych wartości życia ludzkiego.
Instill potrzeba zdrowego stylu życia, szacunek dla ćwiczeń fizycznych i sportu.

Zadania:

• Pogłębić wiedzę studentów o ważnych organach nosa i uszu, przekonać ich o potrzebie ich ochrony;
• promowanie tworzenia odpowiedzialnego podejścia do wizji, zapoznanie się z higieną oczu;
• Aby pomóc przezwyciężyć pragnienia złych nawyków;
• pielęgnowanie zainteresowania ćwiczeniami fizycznymi, ćwiczeniami, wykazywanie ich znaczenia dla zdrowia ludzkiego;
• Zapoznaj się z nawykiem przestrzegania zasad higieny osobistej;

Forma wydarzenia:Odległość podróży z elementami gry.

Planowane wyniki

Wyniki tematu:

Dzieci będą miały pomysł:

• zdrowe
• zapobieganie chorobom
• człowiek
• choroby zakaźne

Dzieci będą wiedzieć:

• dzień szkolny
• higiena osobista
• ładowarka
• Jak monitorować swoje zdrowie
• zasady opieki nad oczami, uszami, nosem
• Środki ostrożności dotyczące różnych zagrożeń

Uniwersalne działania edukacyjne

Dzieci będą mogły:

• obserwacja
• oczyść
• personalizuj
• opłata
• pielęgnacja uszu, oczu, nosa

Wyniki osobiste

• edukacja nawyku przestrzegania podstawowych zasad higieny osobistej, codzienny reżim ucznia;
• potrzebę aktywnego stylu życia;
• Wspieranie poczucia odpowiedzialności za swoje zdrowie i zdrowie innych.

Postęp klas

Sesja otwarcia
Chłopaki, dziadku. Forester nas zaprasza. (Slide 1)
Zamknijmy oczy i udawajmy, że jesteśmy w lesie.
Jeden po drugim, wstajemy.
Chodźmy odwiedzić leśnika.
Jedziemy doliną.
Schodzimy po schodach.
(Slide 2)
Chyba się zgubiliśmy. Jak wyjdziemy z lasu? Nad nami wiewiórka skacze z gałęzi na gałąź. (Slide 3). Zapytajmy ją, powiedzmy w chórze:
- Wiewiórka, Wiewiórka, powiedz mi,
Wiewiórka, Wiewiórka, pokaż mi
Jak znaleźć ścieżkę
Dom dziadka?
- Bardzo proste, wiewiórka odpowiada. - Skacz od tego drzewa do tego drzewa, od tego drzewa do krzywego brzozy. Z krzywą brzozy widać duży, duży dąb. Można zobaczyć dach z wierzchu dębu. To strażnik bramy. A ty? Skacz!
- Dziękuję. Wiewiórka! Nie wiemy jak skakać po drzewach.
- Nauczę cię skakać bardzo dobrze.
Porozmawiaj z dziećmi o korzyściach z opłat
Aby to zrobić, trzeba uprawiać sport, wykonywać ćwiczenia, bawić się na zewnątrz gry.
Być zdrowym, silnym
Powinieneś przyjaźnić się ze sportem.
Wcześnie dziś wstaliśmy.
I zaczęli się ładować.
Ręce do góry, ręce do dołu,
Lewa, prawa, obrót.
Na palcach.
Usiądź i wyprostuj się.
Teraz stań prosto,
Ręce do góry powoli,
Palce zaciśnięte, potem poluzowane,
Ręce w dół i wstać.

Co to jest ładowarka? Ładowanie to zestaw ćwiczeń fizycznych wykonywanych, z reguły, rano, w celu ogrzania mięśni i stawów. Ładowanie jest obowiązkową procedurą w wojsku i obozach sportowych. Kompleks zazwyczaj obejmuje ćwiczenia mięśni szyi, pleców, brzucha, nóg i rąk. Typowe ćwiczenia: popijanie, przechylanie, przysiady, pompki.

{moduł Yandex}

- Który z was ćwiczy? Zawsze chcesz to zrobić? Myślisz, że musisz ćwiczyć codziennie czy czasem możesz to robić?
Okazuje się, że każda osoba musi wykonywać codzienne poranne ćwiczenia, niezależnie od wieku czy rozwoju fizycznego. Dzieci powinny zacząć wykonywać poranne ćwiczenia od urodzenia, ponieważ ładowanie poprawia pracę serca i płuc, rozwija tkanki mięśniowo-szkieletowej, wzmacnia ogólne zdrowie organizmu. A jeśli trenujesz się do ćwiczeń każdego ranka, nauczysz się dyscypliny, rozwiniesz wolę.
Poranne ćwiczenia najlepiej wykonać z otwartymi oknami, pod ożywczą muzyką. W lecie lepiej jest prowadzić zajęcia na świeżym powietrzu.
Ćwiczenia zawarte w porannym ćwiczeniu mogą być różne, ale najważniejsze jest to, że rozwijają całe ciało i są wykonywane w określonej kolejności. Teraz nauczę was, co robić rano, więc powtarzajcie za mną!
Chwila wellness.
Pierwsze ćwiczenie to podnoszenie rąk do góry lub na boki. Ćwiczenie to pomaga wyprostować kręgosłup, poprawić krążenie krwi w mięśniach ramienia i rąk.
Drugie ćwiczenie to przysiady. Jest to ćwiczenie, aby wzmocnić mięśnie nóg, zwiększyć mobilność stawów nóg i poprawić krążenie krwi.
Trzecie ćwiczenie to różne pochylenia do tyłu, w górę, w dół. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie tułowia, pleców i brzucha, zwiększa mobilność i elastyczność kręgosłupa, poprawia aktywność narządów brzucha.
Czwartym ćwiczeniem są pompki: chłopcy z podłogi i dziewczęta ze stołu lub ławki. Ćwiczenie to rozwija mięśnie ramion i pasa barkowego.
Piąte ćwiczenie opiera się na bokach. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie boczne tułowia i zwiększa ton jamy brzusznej.
Szóste ćwiczenie to machanie nogami i rękami. Ćwiczenie to zwiększa mobilność stawów rąk i stóp.
Siódme ćwiczenie to skakanie i bieganie (można to zrobić na miejscu). Ćwiczenie to zwiększa metabolizm w organizmie, zwiększa aktywność układu oddechowego i narządów krążenia.
Ósme ćwiczenie jest ostatnim, powolnym krokiem w miejscu i kołysanie ramionami w górę i w dół. To ćwiczenie, by uspokoić oddech.
Musisz to robić codziennie przez 10-15 minut. To daje impuls wigoru na cały dzień. Jeśli zrobisz to po dniu, ciało traci swoją siłę i szybko się zmęczy. Ćwicz każdego ranka, a poczujesz siłę i moc całego ciała!! Dziękuję. Wiewiórka. Przejdziemy dalej.
Hare jedzie. Zaśpiewajmy mu to.
- Bunny, Bunny, powiedz mi,
Bunny, Bunny, pokaż mi,
Jak znaleźć ścieżkę
Dom dziadka?
- Do bramy? - Nic nie jest łatwiejsze. Najpierw śmierdzi grzybami. Prawda? Potem królicza kapusta. Prawda? Potem pachnie jak dziura z lisem. Prawda? Pomiń ten zapach z prawej lub lewej strony. Prawda? Kiedy jest za tobą, powąchaj tak i powąchaj dym. Skocz prosto na niego, nie obracając się nigdzie. To samovar leśnika dziadka.
- Dziękuję. Bunny, chłopaki mówią. Szkoda, że nasze nosy nie są tak wrażliwe jak twoje.
- Nauczę cię, jak dbać o nos i jak się nim zająć, a potem będzie tak wrażliwy jak mój.
Jak myślisz, po co jest nos? Powiedz mi, w czym oddychamy? Oddychamy w dobrym powietrzu, który ma dużo tlenu. Wydychamy złą, która ma dużo dwutlenku węgla. Jesteś w lesie. Jak myślisz, co pachnie powietrzem w lesie? (owoce, sosny, grzyby, jagody, zioła) Co za czyste powietrze! Chodź, wytresujemy nasze nosy, nasze płuca, więc będziemy silni i nie zachorujemy. Weź każdą piękną gałązkę z liści.

Wellness minute.

1. Wdychanie nosa - długie wydychanie na liściu;
2. Oddychaj w nos - wydech gwałtownie;
3. Wdychanie nosa - wydychanie powietrzem;
Wiedziałeś, że zwierzęta mają bardziej wrażliwe nosy niż ludzie? Mogą wyczuć nawet najmniejszy zapach. To pomaga im znaleźć jedzenie, uciec od wrogów. Ludzie mają też świetny pomocnik, nos. Tylko on. Ten asystent jest bardzo ważny. Pomaga poczuć zapach kwiatów, dowiedzieć się, co twoja matka gotuje w kuchni. Nos pomaga nam oddychać. Zimą ogrzewa powietrze, a latem, jak odkurzacz, nie wpuszcza pyłu do środka. Musisz dbać o swój nos. Każdy powinien mieć chusteczkę w kieszeni. Nos lubi czyste powietrze, więc trzeba chodzić częściej. Jest to bardzo niebezpieczne i szkodliwe dla nosa, gdy dzieci robią głupie rzeczy: trzymać obce obiekty w nosie.
- Są zapachy, które lubimy, a niektóre nie. Opowiedz mi o zapachach, które lubisz. A teraz ci, którzy jej nie lubią, Tak, ludzie, dym jest szczególnie szkodliwy dla zdrowia, więc musicie unikać miejsc, gdzie palicie i oczywiście nigdy nie palcie siebie. Ogień jest również niebezpieczny. Ludzie, którzy nie mieli czasu wyjść z płonącego pokoju, mogą udusić się z jego ostrego zapachu. Ludzie, oddychanie jest ważne, a jeśli powietrze nie wchodzi, to nie tylko niebezpieczne dla naszych płuc, ale również niebezpieczne dla naszych mózgów. Człowiek nie może żyć bez powietrza, a aby dostać go do ciała, natura wynalazła dla nas układ oddechowy, gdzie nos odgrywa główną rolę. Dostanie się do nosa, powietrze przechodzi przez dwa korytarze - to są nozdrza, ich ściany są pokryte włosami. Możesz zapytać, dlaczego są w nosie. Włosy służą jako strażnicy. Nie wkładają kurzu do nosa. Następnie powietrze przechodzi przez labirynt - drogi nosowe. Labirynt odgrywa ważną rolę tak, że powietrze przechodzące przez drogi nosowe rozgrzewa się i wchodzi do naszych płuc już ciepłe. Ściany labiryntu pokryte są lepkim płynem - śluzem. Przykleja mikroby, które próbują dostać się do naszego ciała powietrzem. Kiedy śluzu z zarazkami utknęły w nim staje się zbyt wiele, kichamy, i nos jest oczyszczony.
Co robimy, gdy kichamy?
(Odpowiedzi dla dzieci: Zakryj swoje Nos z chusteczką)
Bez chusteczki zarazki podróżują na odległość i zarażają zdrowych ludzi. Oto co się dzieje, gdy przykrywamy się chusteczką. Wszystkie zarazki zostały na szaliku i nikomu nie grożą. Szal jest osobistym elementem higieny i dlatego tak ważne jest zawsze mieć chusteczkę. Ważną zasadą higieniczną jest codzienne czyszczenie i mycie nosa podczas porannego mycia. Myślę, że nauczyłaś się wiele z naszej rozmowy. Ale chcę zadać ci ostatnie pytanie. Jakie zasady bezpieczeństwa znasz o nosie?
(Odpowiedzi dla dzieci: nie można dłubać w nosie palcem, a nawet bardziej ostrym obiektem, nie można wkładać obcych przedmiotów do nosa, nie można używać czyjejś chusteczki). (Slide 5)
A teraz, bez zwłoki, nauczymy się ćwiczeń.
Nie zapomnij o nich i powtarzaj je często!
Wellness minute.

• Uderzanie od skrzydeł nosa do nosa i z powrotem - 5 razy;
• Wdech jeden nos - wydech drugi - 5 razy;
• Wdychanie i wydychanie jednego nozdrza (drugi jest zamknięty) - 3- 5 razy;
• Wdech, na wydech "łoś" usta są zamknięte. Uderz palcami w skrzydła nosa. Zrób to przykrywając jeden lub drugi nos.

Teraz jestem pewien, że z twoimi nosami będzie wszystko w porządku i będziesz silny i zdrowy. Żaden nos nie powinien mieć przeziębienia.
Wszyscy potrzebujemy zdrowego nosa.
że sen może nadejść, kiedy
Śpij spokojnie, zamknij gębę.
Można sobie życzyć:
Nie wkładaj palca w nos.
Nie siedź na słońcu przez jeden dzień.
Twój nos może spłonąć!
I zimą, w zimie.
Nie wychylaj się!
Dzięki, kochanie. Teraz utrzymamy nasz nos bezpieczny.
Chodźmy dalej.
- Ślimak się czołga. (Slide 6)
- Hej, Ślimaku, powiedz mi,
Ślimaku, pokaż mi,
Jak znaleźć ścieżkę
Dom dziadka?
- - Zaprowadzę cię tam. Czołgaj się za mną.
- Dziękuję. Ślimak! Ale jesteś taka mała. I boimy się stracić cię w trawie.
- Chcesz, żebym ci powiedział, jak upewnić się, że twoje oczy są ostre i nigdy mnie nie stracisz.
- Oko jest organem widzenia. Widzimy naszym wzrokiem nasz niesamowity świat, przeniknięty światłem łagodnego słońca. Lepiej widzieć raz, niż słyszeć setki razy. Nasze oczy pomagają nam poznać otaczający nas świat, uczyć się, wykonywać różne prace. Osoba z słabym wzrokiem będzie trudniej studiować i pracować.
Natura dba o oko. Pot wypłynie z jego czoła - gęsty żywopłot brwi go powstrzyma. Wiatr niesie pył na twarz - będzie opóźniony przez gęstą palisadę rzęs. Jeśli pyłek wleci do oka, natychmiast poliże ciągle migającą powiekę. Jeśli natura o nas dba, powinniśmy dbać o nasze zdrowie.
- Musimy się dowiedzieć, dlaczego wizja jest zepsuta. Co o tym myślisz? (odpowiedzi dla dzieci)
Przyczyny zaburzenia widzenia
1. Praca w kiepskim oświetleniu.
2. Czytanie w niewielkiej odległości od oczu do książki.
3. Czytam leżenie.
4. Długoterminowe oglądanie telewizji.
"Szkodliwy lub użyteczny" (Slide 7)
Dowiedzieliśmy się, dlaczego wzrok się pogarsza. A teraz wiemy, jak dbać o naszą wizję. (Slide 8)
1. Miejsce pracy powinno być dobrze oświetlone. Lampa powinna być po lewej.
2. Odległość od książki, notebooki do oczu powinny wynosić 30- 35 cm (w dorosłym jest równa długości ramienia od łokcia do końców palców).
3. Nie można czytać leżąc lub w ruchu, zawsze będziesz miał kłopoty.
4. Telewizja:
1) Oglądaj nie więcej niż 2-3 programy tygodniowo (1- 1,5 godziny) (nie licząc krótkich kreskówek).
2) Zlokalizować z telewizora nie bliżej niż 2-3 m, nie dalej niż 6- 8 m.
(3) Miejsce siedzące powinno być wygodne.
(4) Obraz na ekranie powinien być jasny.
Oczy potrzebują odpoczynku. Każdy wie, że aby dobrze pracować, trzeba odpocząć od czasu do czasu. W praktycznej części naszej dzisiejszej lekcji nauczymy się, jak dać odpocząć oczom. Do tego jest specjalna gimnastyka dla oczu, która została opracowana przez naukowców-lekarzy.

Wellness minute.

1 ćwiczenie (siedzenie) zaciska oczy na 3- 5 sekund. Następnie otworzyć na ten sam czas (6- 8 r.).
2 ćwiczenia (stojące). Spójrz w górę na nos; w dół na nos (6- 8 p).
3 ćwiczenia: a) palec wskazujący w odległości 25- 30 cm.
b) patrz na koniec palca 3- 5 sekund.
c) przykryć lewe oko lewą ręką przez 3- 5 sekund.
d) usunąć dłoń, spojrzeć na koniec palca 3- 5 sekund (następnie prawą ręką).
4. Najprostsze ćwiczenie. Szybko mrugnij 20- 30 sekund. Więc zamknij oczy i usiądź na chwilę.
Dziękuję, ślimaku. Zajmiemy się oczami. Słuchaj, Bee lata. Zapytajmy ją.
- Bee, Bee, powiedz mi,
Bee, Bee, pokaż mi
Jak znaleźć ścieżkę
Dom dziadka?
- Ja ci pokażę. Patrz, gdzie jedziemy z przyjaciółmi. Posłuchaj naszego szumu i podążaj za nim.
Wszystkie zwierzęta mają organy słuchowe. Pomagają zwierzętom polować, uciekają przed wrogami, odnajdują się nawzajem. Trudno powiedzieć, które ze zwierząt ma "najwięcej" słuchu. Lepiej słyszeć zwierzęta z dużymi uszami. Słuchanie ma wielką wartość dla człowieka.
Ucho składa się z trzech części. Ucho wraz z zewnętrznym aparatem słuchowym tworzy ucho zewnętrzne. Zewnętrzny kanał słuchowy kończy się bębenkiem. Za nim, w głębi czaszki, jest ucho środkowe. Kiedy ucho łapie dźwięk i przez zewnętrzny kanał słuchowy przekazuje go do ucha, bęben pod działaniem tego dźwięku zaczyna wibrować i przekazuje go dalej do ucha wewnętrznego. Ucho wewnętrzne jest skomplikowanym urządzeniem. Przez nią dźwięk jest przenoszony do mózgu. Zamienia się w słowa.
Z ucha środkowego przechodzi cienki kanał do nosogardzieli. Po włoskim naukowcu Bartolomeo Eustachii, który odkrył ten kanał, nazywa się Eustachian tuba. Przez rurę Eustachian, otwór ucha środkowego jest podłączony do zewnętrznego powietrza. Z ciężkim przeziębieniem, dławica piersiowa przenika przez rurkę Eustachian z nosogardzieli do ucha środkowego. Zapalenie należy leczyć. Najbardziej wrażliwe uszy w nietoperzu. Jeśli ludzkie ucho może dostrzec wahania w zakresie od 16 do 2 (0 tysięcy oscylacji na sekundę), to nietoperze mają około miliona na sekundę, ale okazuje się, że uszy nie są tylko organem słuchu. Na uchu jest wiele punktów, które są niewidoczne nici związane ze wszystkimi naszymi organami (serce, wątroba, żołądek itp.). Dlatego dobrze jest zrobić samomasaż uszu.
Chwila wellness.
"Self-masaż uszu" - nauczyciel pokazuje, i wszystkie dzieci masować uszy.

Aby chronić organy słuchowe, trzeba: (Slide 10)

• Chroń uszy przed hałasem.
• Chroń uszy przed wiatrem.
• Nie podnoś uszu.
• Nie dmuchaj za bardzo w nos.
• Unikać dostawania się wody do uszu.
• Jeśli pacjent ma chore uszy, powinien skontaktować się z lekarzem.
• Prawidłowo wyczyścić uszy: mydłem.
• Umyj uszy każdego dnia.
• Uklęknij każdego ranka.

Pszczoła zniknęła. Chodźmy tam, gdzie poszły pszczoły. To strażnik bramy. Powitał nas nasz dziadek, leśnik. (Slide 11) On jest bardzo szczęśliwy, aby spotkać i oferuje do gry "To ja, to ja, to są wszyscy moi przyjaciele". (Slides 12- 23)

Literatura

1. Berestov V.D. "Jak znaleźć ścieżkę". M.: Literatura dziecięca. 2001.
2. Efimova Yu.V. Podstawy zdrowia: Plany - lekcje uwagi 2 klasy. - Charkow: Rank, 2009.
3. Zaitsev G.K. Lekcje Moydodyra: Publikacja edukacyjna [Tekst] / G.K. Zaitsev. - Petersburg. Wydawnictwo "Accident", 1994. - 33 pensy.
4. Zaitsev G.K. Lessons Aibolit: Educational publication [Tekst] / G.K. Zaitsev. - St. Petersburg. Wydawnictwo "Wypadek", 1997. - 40 p.
5. "School of Doctors of Nature". WAKO, 2007.
6. Smetankin A.P. "Open Health Lesson", St. Petersburg. "Peter", 2005.

Pobierz podsumowanie zdarzenia pozaszkolnego i prezentację do niego w archiwum .zip, o pojemności 382 KB